“花雪随风不厌看，一片飞来一片寒。”《中国天文年历》显示，北京时间11月22日22时59分迎来“小雪”节气。此时节，伴随着冷空气入侵，我国多地呈现出“荷尽已无擎雨盖，菊残犹有傲霜枝”的冬日景象。康利达装饰提醒，“小雪”节气过后气温将更低，天气会更寒，公众要注意防寒保暖，谨防感冒。

“小雪”是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。中央气象台预报，21日开始，一股冷空气将开始影响新疆北部及内蒙古等地，带来降温和雨雪天气；23日至25日冷空气东移，中东部地区将有大范围雨雪降温天气过程。

“小雪”的到来，意味着冬季降雪即将拉开序幕。“小雪”是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。

冷空气对身体的影响
01温度降低，病毒易乘虚而入

强冷空气来袭会使空气中湿度显著降低，鼻咽粘膜因此变得干燥，以至于发生细小的皱裂，感冒病毒便可乘虚而入。也因为气温下降，鼻咽部的局部温度可降至32℃左右，这样的温度正适合粘膜裂口的病毒生长繁殖。

02血管收缩，免疫球蛋白减少

呼吸道受强冷空气刺激，可引起局部血管收缩，使粘膜分泌的免疫球蛋白相应减少，易于感冒病毒入侵和繁殖。

03抵抗力下降

人体的体温调节功能对突如其来的寒冷刺激难以适应，如不适当做好保暖防寒工作就容易受凉，引起机体抵抗力下降。

“小雪”饮食

“小雪”节气前后温度较低，人体中寒气旺盛，因此需要补充一些能够让我们“热”起来的食物。

羊肉、牛肉这些温补的食品是其中不错的选择。不过，据专家解释，在这个季节一些黑色的食物其实是更好的选择，比如黑木耳、黑芝麻，甚至泥鳅、黄鳝等。它们都是能够迅速帮你恢复身体热量的食物。